便秘有哪些表现 _生活经验

便秘是日常生活中一种非常常见的疾病。便秘不仅会使人大便不通畅影响正常排便，还会对人体器官产生一定影响。因此，需要及时治疗。那么，便秘有哪些表现？
一般来说，便秘的明显症状是：大便干燥、排便困难、大便不全、大便滞留肠道、腹胀、腹痛等不适感。便秘与饮食、运动、个人情绪等方面密切相关。便秘也可能由肠道器质性疾病引起，如痔疮、肛裂、直肠脱垂等肛门直肠疾病就很容易引起排便困难，诱发便秘。
便秘怎么办？
1、经常便秘的人，他们的脸上会有很多痤疮。如何解决？首先，应该确保每天补充足够的水。
2、在日常生活中多吃水果。建议多吃香蕉，香蕉可以滋润肠道，帮助排便。
3、每晚睡觉前或者早上起床后，喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水的作用与香蕉相似，并且还有解毒作用。
4、大量运动，上班族几乎整天坐着，所以人体血液循环不良也是便秘的主要原因。运动能促进人体肠道蠕动畅通，肠道畅通排便也就不成问题。
【便秘有哪些表现】便秘会影响正常生活，毕竟每天排便才是正常的，身体会很舒服。长期便秘不仅会感到不舒服，还会影响皮肤。当便秘严重时应及时就医，并在医生的帮助下改善便秘状况。

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