防治白发,除了专业医师治疗外,还有许多在生活中就能利用的食物供选用,下面咱们具体来看看吃什么能让白发变黑 。
文章插图
1、 富含维生素B2的食物
维生素B2能帮助头发有效利用氧气,促进头发生长,维护头发健康 。牛奶、动物肝脏、鱼、肉类、海带等食物中含有维生素B2 , 长期食用 , 能使白发变黑 。
2、 富含对氨基苯甲酸的食物
对氨基苯甲酸是构成叶酸的原料,能维护头发和皮肤的健康,还能抗衰老 。动物肝脏、牛奶、鸡蛋、糙米等食物中,对氨基苯甲酸的含量较高 。
3、 富含生物素的食物
生物素可维护头发和皮肤的健康,防治脱发、白发 。动物肝脏、沙丁鱼、花生、鸡蛋等食物中生物素含量较高 。
4、 富含酪氨酸的食物
酪氨酸是黑色素形成的基础物质,生活饮食中多吃含有酪氨酸的食物,才能让白发变黑 。这些食物有,鸡肉、瘦牛肉、羊肉、兔肉、鱼类、坚果类 。
5、 有利于黑发的食物
【吃什么能让白发变黑】 何首乌、黑豆、黑芝麻、核桃、桑葚子、卷心菜、菠菜、莴苣、芹菜、西红柿、海带、山药、马铃薯等 。
吃什么能让白发变黑的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 误工费护理费能在交强险在赔偿吗
- 芯片研究属于大学什么专业
- 运动服套装面料一般以什么为主
- 情若依昔是什么意思
- 阿里通信是什么样的电话卡
- 单身能用公积金贷款吗
- martell是什么酒呀
- 梁元亨为什么要改名为梁怀吉
- 3年利率3.85是什么意思
- 蓬头稚子学垂钓下一句是什么