痤疮俗称青春痘、粉刺、暗疮,是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病,发生的因素多种多样,但最直接的因素就是毛孔堵塞 。毛孔堵塞以后,毛囊里面的油脂排不出来,越积越多就形成一个个小痘痘,青春痘就是这样发生的 。所以,对于本病应以预防为主 。
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1、 清洁皮肤
针对患者皮肤油腻的特点 , 采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂(如力士、夏士莲香皂)和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸,并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3~5分钟,以增强香皂和洗面奶的去污力,然后,用温水或温热水洗干净 , 彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢 。若遇面部尘埃、油脂较多,应及时用温水冲洗 。一般洗脸次数以每日2~3次为宜 。
2、 疏通毛孔
当面部出现粉刺时,打一盆热水 , 把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中,而后用大毛巾包裹面部3分钟,促使毛孔打开,再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头(5~7号)的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤,即可将粉刺挤出来 。此法不易损害附近皮肤,不致留下疤痕 。
3、 避免使用油性或粉质化妆品
【长痤疮怎么调理 面部痤疮最佳治疗方法】 酌情使用水质护肤品,尤忌浓妆,睡前应彻底清除当天的化妆品,并避免睡前涂抹营养霜、药膏等,使夜间的皮肤轻松、畅通,充分呼吸 。
4、 克服乱挤粉刺的不良习惯
避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹,尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯,因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤 , 加重粉刺,而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕,留下终身遗憾 。
5、 注意饮食
饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜、水果,多饮开水 。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖调和,每日分2次服 。
6、 坚持多做一些室内的大幅度运动
以加快血液循环,促使体内的废物及时排出体外 , 使皮肤在不断地出汗过程中保持毛孔通畅,随后及时加以清洗 。
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