【什么是低脂食物】
![什么是低脂食物](http://img.jing111.com/240113/13425923Q-0.jpg)
文章插图
低脂饮食是指甘油三酯、胆固醇比例较少的食物 。
低脂食物种类有:
1、肉类:烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉 。
2、鱼类及其它海产品:鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎 。
3、蔬菜:芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆;土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜 。
4、水果:所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可) 。
脂质是油、脂肪、类脂的总称 。食物中的油性物质主要是油和脂肪,一般把常温下是液体的称作油,而把常温下是固体的称作脂肪 。脂肪由C、H、O三种元素组成 。脂肪是由甘油和脂肪酸组成的甘油三酯,其中甘油的分子比较简单,而脂肪酸的种类和长短却不相同 。脂肪酸分三大类:饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸 。
什么是低脂食物的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 羽绒服保养的基本常识是什么
- 脸和头大的人适合什么帽子
- 累死的牛没有耕坏的田是什么意思
- 羊驼毛毛衣的成分是什么
- 为什么QQ聊天记录打不开
- 万般皆是命上下两句是什么
- gb/t20821是什么标准
- 老爷保号是啥意思
- 死生契阔与子成说什么意思
- 匡衡勤学而无烛什么意思