路易体痴呆可以预防 _生活经验

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导读：路易体痴呆是与老年性痴呆、柏金森病相类似又有所区别的痴呆症，主要出现在老年人身上，男性比女性多。一般我们所说的老人痴呆症是一个广义概念，泛指了以上三种病症和其他在老年人中高发的痴呆症。……
【路易体痴呆可以预防】路易体痴呆是与老年性痴呆、柏金森病相类似又有所区别的痴呆症，主要出现在老年人身上，男性比女性多。一般我们所说的老人痴呆症是一个广义概念，泛指了以上三种病症和其他在老年人中高发的痴呆症。
中老年人最容易患上痴呆症，有以下信号出现就需要引起注意：1.记忆力减退，短期内发生的时期常常记不起了，严重的程度可以影响正常的生活；2.语言表达中，常常忘记某些词语；3.没有时间观念，呆在室内常常不知道是早上还是下午；4.没有方向感，常常迷路或忘记回家的路；5.警觉性和判断能力下降，容易受骗；6.情绪不稳定，容易突然暴怒或悲伤；7.失去活动能力，无法照顾自己。
专家认为，老人痴呆症其实也可以通过饮食、运动与生活方式加以预防。除了低卡路里饮食外，以下几点值得注重：
1.补充维生素e 。维生素e是抗氧化及，能够阻止神经细胞被破坏。有研究资料表明，老人痴呆症患者连续两年服用维生素e ，退化的程度延缓了8个月。因此专家建议每日补充维生素e，有助于预防老人痴呆症。
2.补充女性荷尔蒙。老年妇女在绝经后继续补充女性荷尔蒙，可以可减少30至40％罹患老人痴呆症的机率。
3.多用脑，多运动。经常保持脑部的思考，可以锻炼脑细胞的反应灵敏度。老年人可以多读报纸，或者打麻将等锻炼脑部的思考能力。另外，体育锻炼不仅可以预防脑部中风，还能促进身体神经生长素的产生，有效预防大脑的退化，老年人可以选择比较温和的锻炼方式，像慢跑、散步、打太极拳等。
4.多吃鱼。尽量使食物中的胆固醇降低，可以用鱼肉代替猪肉和牛肉，能够降低患老年痴呆症的几率。

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