【什么样的被子好】

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一、重量
被子太重,不仅容易使被窝温度过高,影响人体新陈代谢,还会压迫胸部,让我们在睡眠期间有“压迫感”,易做噩梦 。
而太轻的被子,保暖的效果差,体表容易在入睡期间受到冷的刺激,使大脑皮层兴奋,从而睡眠浅、夜醒多,醒来容易感到困倦 。
春秋被挑1公斤的羽绒夏被就好,冬天的被子建议选不超过鹅绒填充的羽绒被,轻还保暖 。也可根据室内的寒冷的程度,酌情增减重量 。
二、尺寸
研究表明,被窝温度在32~34℃时人最易入睡 。因此除了重量,被窝尺寸也要刚刚好 。
成人单人被一般选180cm*220cm,学生被一般选150cm*210cm,而宝宝的被子,则建议使用120cm*150cm的 。

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