食疗如何防治黄褐斑呢_皮肤有黄褐斑吃什么呢 _生活经验

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导读：食疗如何防治黄褐斑呢？在治疗黄褐斑时，很多人都会采取外用的方式，但是你知道吗，去除黄褐斑可以通过食疗的方法，那么食疗如何防治黄褐斑呢？
黄褐斑与饮食有着密切关系。专家们认为，饮食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸形成多巴醌，进而氧化成多巴素，形成黑色素，从而发生色素沉着。因此，合理饮食对防治黄褐斑有一定效果。
实践证明，黄褐斑患者要经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成。因此，经常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，对防治黄褐斑大有益处。
柠檬中含有枸橼酸、果胶和丰富的维生素C、维生素D等，制成浴剂应用能使皮肤滋润光滑。枸橼酸还可防止皮肤色素沉着，也有助于防治此病。
黄褐斑产生的原因如为妊娠所致，可在产后半年内自行消失。如果长时间不消退，可在医生指导下口服维生素C，每次2片，日服3次；或口服复合维生素B，每次0.2克，日服3次。
此外，黄褐斑者平时不宜过量食用刺激性食品，如酒、浓茶、咖啡等，以免加重病情。
黄褐斑食疗方法
(1)干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。(《普济方》)
(2)桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
(3)猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200　克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
(4)牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。
(5)山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。
(6)美肤汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。
（7)消斑饮：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服，1日3次。
(8)羊奶鸡蛋羹：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。用清水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。
(9)三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。将桃仁等 3味研成细末；粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5 日后可接着用下1个疗程。此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。老年人常服此粥能减少色素斑，延缓皮肤衰老。
黄褐斑怎么治治疗黄褐斑方法多样化
【食疗如何防治黄褐斑呢_皮肤有黄褐斑吃什么呢】对于每一个爱美人士来说，黄褐斑的出现是不允许的。因为黄褐斑不仅会影响人的形象，同时也会影响人的心理。那当黄褐斑形成的时候，我们应该怎么治疗黄褐斑呢?今天小编就来为告诉大家怎么治黄褐斑的一些方法，同时也为大家准备了去除黄褐斑的食疗方法。相信这些方法总有一种适合你的。
黄褐斑怎么治
随着科技的发展，医学的进步，黄褐斑的形成已经难不倒现在的医术了。因为现在已经有许多可以去除黄褐斑的方法出现了，因此对于有黄褐斑的朋友来说，不需要太过担心，毕竟治疗黄褐斑的方法有很多的。下面就让我们一起来看一下治疗黄褐斑的方法吧。
1、局部治疗
(1)外用药物
是最简单、最常用的治疗方法。外用酪氨酸酶抑制剂软膏，如5%氢醌霜、2-4%曲酸霜及3%熊果苷等。涂搽后都有不同程度的疗效。该类药物为抗氧化剂，易在空气和日光中氧化，应封闭、避光保存。近年有人报道使用0.1%维A酸软膏治疗黄褐斑，外用糖皮质激素等也有一定疗效。
(2)剥脱疗法
三氯醋酸溶液局部涂搽可使表皮剥脱，而除去色素斑。液氮冷冻治疗可使表皮冷冻坏死后剥离，以除去色素，磨削手术是用磨头将表皮磨去一层，而达到除去色素的目的。术后待创面愈合后搽用防晒霜等，否则日晒后易于复发。
(3)面膜疗法
面膜疗法包括单纯面膜剂、面膜膏按摩法和倒模面膜法。其中倒模面膜法已广泛应用于黄褐斑的治疗，并已取得满意效果。面膜倒模疗法集药物、按摩、理疗于一体，从而具有多种治疗作用。其治疗程序为：阳离子蒸气润面-面膜膏按摩-成形倒模剂倒模。面膜膏的药物成分对黄褐斑的治疗起着关键影响。目前有去色素的面膜膏、增白面膜膏和专治黄褐斑的中草药物面膜等。
(4)激光或强脉冲光治疗
近来有报道应用光子嫩肤术及应用Q开关激光治疗黄褐斑部分患者有效。
2、全身治疗
维生素C对于去除黄褐斑有显著效果，可以每天服用，如果觉得慢的话，也可以彩玉注射维生素C，这样可以更好的达到祛斑的效果。
黄褐斑怎么治疗
1、米酒枸杞治疗
黄褐斑，是女人们的天敌，尤其是对于那些比较爱美的女人来说。同样，治疗黄褐斑也是有很有效果的。
用料：酒酿、枸杞、干银耳、梨、冰糖。
做法
1、干银耳泡发，去根和硬质物，清洗净;梨削皮切丁。
2、降泡好的干耳放入高压锅中，加适量的水进行烹煮，时间大约20分钟。
3、开盖，加入酒酿、枸杞、梨丁、冰糖，再次烧开即可。
4、晾凉，放入冰箱冰镇，然后随时享用。
米酒枸杞不但是一道口感极佳的美食，更是一道美白的大餐。热爱美容的MM可以将其作为下午补充能量的甜汤，不但美白还能滋补。
鹌鹑蛋含有蛋白质比较的丰富， B族维生素和维生素A、E也比较的丰富，与酒酿一起煮，可以产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。
枸杞子具有滋补肝肾，枸杞中含有的维生素A与米酒相结合就可以促进营养成分的吸收，女性食用以后的脸色滋润动人。
食疗如何防治黄褐斑呢？专家指出，面部有黄褐斑的人群，在饮食方面应多吃一些维生素C含量高的食物，对淡化黄褐斑有一定的帮助。

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