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【晨跑多少公里合适】晨跑最佳的时间是在半个小时到四十五分钟,以这个时间来推算,距离在五公里到七公里是最佳的 。距离过短或者是过长,对我们的身体都是有影响的 。坚持晨跑能够增加我们身体的免疫力,保持一个好的身材,并且拥有一个个好的状态 。

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