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导读：吃什么能淡化雀斑？每个人都希望自己有光滑和干净的皮肤，但有些女人的脸上偏偏就有许多褐色的雀斑 。那么，吃什么能淡化雀斑呢？下面小编就为大家详细的介绍一下 。
吃什么能淡化雀斑
1.将鲜胡萝卜辟碎挤汁 ， 取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净 。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤，达到祛斑的作用 。
2.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用 。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等 。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用 。
3.每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用 。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽 ， 谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失 。
4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用 。
5.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用 。
6.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了 。
吃什么淡化雀斑
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用 。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库” 。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退 。西红柿是养颜佳品 。
【吃什么能淡化雀斑_吃什么淡化雀斑】黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克 ， 生姜10克 。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片 。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎 。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片 ， 再煮至汤稠，入精盐调味即可 。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥 。
现代科学研究证明 ， 黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分 。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤 。
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用 。柠檬中含有丰富的维生素C ， 100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克 。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化 ， 消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用 。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚 。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量 ， 煮半个小时左右 。每日早、晚餐后各一次 。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦 。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑 。黑木耳可润肤 ， 防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤 ， 有助黑木耳祛除黑斑 。
柠檬汁可以消除雀斑？
柠檬汁可以消除雀斑
正解：×
这种方法源于东南亚民间，据说那里的妇女皮肤白嫩 ， 就是因为她们经常用柠檬汁来贴脸 。即便这是事实 ， 也并不意味着这种方法对每个人都适用 。柠檬含有美白与抗氧化作用兼具的维生素C，理论上而言它确实具备淡化肤色、抗氧化的功效，但是天然柠檬汁中维C的浓度远远不足以消除已经形成的色斑 。而且柠檬中含有有机酸，一方面它能去除老化细胞，但同时也会对肌肤造成刺激 。不可否认，柠檬确实是美容妙品，但只有在它应用到美容产品中后 ， 才能将美肤性能充分发挥 。想要美白淡斑，还是选择安全又可靠的美白产品比较实际 。
体验：由于柠檬皮上有感光成分，所以在挤柠檬汁的时候最好在避光处进行 。没敢直接往脸上敷，虽然隔了一层无纺布面膜纸，但是在长痘的地方还是觉得刺痛 ， 美白效果不明显 。
在真丝枕套上仰睡是最好的美容觉
正解：√
仰睡真的会防止皱纹生长么?没错，美国著名皮肤学专家Dr. KarenBurke表示，理论上而言侧睡或趴着睡容易压迫面部，肌肤会更容易产生皱褶 ， 时间一久皱纹也就无可避免了，而且对心脏也不好 。真丝的寝具不会压紧肌肤，是比较理想的选择，注意枕头的高度以立起来一拳高最适宜 。但长皱纹的最主要原因还是皮肤胶原纤维的流失，睡姿的影响微乎其微 。如果平时没有仰睡的习惯 ， 不需要因为怕长皱纹而刻意勉强自己 ， 影响了睡眠质量就划不来了 。
编辑体验：喜欢侧睡的习惯已经难以改变了，不过还是换上了真丝枕套，刚刚3天自然看不出对皱纹的影响，但触感确实比较舒服，就是容易粘头发 。
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