美眉们可能经常能听说这个减肥方法三天能瘦10斤 ， 那个减肥方式可以帮助减掉10斤 。但是具体有哪些三天减肥十斤的方法呢？
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1、 三日蜂蜜水减肥法
蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道蠕动，排出体内毒素，是比较好的减肥食物 。而三日蜂蜜水减肥法是以蜂蜜水或蜂蜜茶代替一日三餐，这三天其他任何东西都不能吃 。进行三日蜂蜜水减肥法在三天时间里是可以减6-10斤的 。
三日蜂蜜水减肥法食谱
第一天
早餐：一杯蜜糖水
午餐：两杯蜂蜜绿茶、一汤匙蜂蜜
下午茶：两汤匙蜂蜜
【三天减肥十斤的方法】 晚餐：两杯蜂蜜玫瑰花花茶
第二天
早餐：一杯蜂蜜绿茶
午餐：一杯蜂蜜薄荷茶，一汤匙蜂蜜
下午茶：一杯蜜糖水
晚餐：一杯蜂蜜红茶、一汤匙蜂蜜
2、 苦瓜减肥法
吃苦瓜也是可能达到三天减肥瘦十斤的效果的 。而吃苦瓜减肥也可以有下面几种吃法：
1、生吃苦瓜 。这三天时间每天吃3个苦瓜，在洗干净之后直接生吃就可以 ， 排毒减肥的效果比较强 。
2、喝苦瓜汁 。这三天把苦瓜汁当作日常饮料，渴了就喝苦瓜汁 。
3、苦瓜绿茶 。每天把新鲜的苦瓜切成薄片后加入绿茶泡茶喝 ， 也是当成水喝，可以时不时的喝上一口 ， 不用等渴了再喝 。
4、开水烫苦瓜吃 。有的美眉吃不了生苦瓜，就可以把切成片的苦瓜用沸水煮几分钟，不仅可以吃苦瓜，还可以将煮苦瓜的水做汤喝 。
3、 三天喝水减肥法
三天喝水减肥法是利用喝水能加速肠道的蠕动来达到瘦身的效果，三天喝水减肥法瘦十斤是需要三天什么东西都不能吃，只能喝水来实现的 。这三天不仅仅可以喝清水还可以喝纤维水、柠檬水等 。要注意喝了三天水后不要马上吃高热量高脂肪的食物，刚开始可以喝一些稀饭 ， 多吃流食才能够保护肠道 。
4、 三天白醋减肥法
醋中含有的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的脂肪 。在早晨起床之后喝一杯温水后喝一杯白醋，在用完午餐和晚餐之后及时喝 。这样三天喝下来是能帮助实现瘦十斤的 。
5、 温馨小贴士
三天减肥十斤的方法大多都是只吃单一食物 ， 不吃其他东西的减肥方法，不仅容易反弹，而且对于健康是有损害的 。建议美眉们还是选择比较健康的方法，合理慢慢的进行减肥，而不是这个快速求成的方式 。
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