【3 拔火罐祛热】
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市民纳凉 蹭空调午间气温很高，太阳异常灼热，外出的市民如何选择一处清凉的地方避暑，对于这一点，他们各有办法——“蹭空调”就是其中一种 。
大到商场 ， 小到银行书店都有 。采访人员走进中山路光合作用书店，还没到门口就感觉到了阵阵的凉风吹来 。在门口，一位大叔拿着本书坐在地上翻阅着 ， 眼睛还不时地瞅头顶上的空调 ， 看来他早就“相中”了这块宝地 。走上二楼，里面人还真不少 ， 连过道都“挤满”了 。有不少市民干脆就坐在地上，把脚伸直 ， 背靠书架 。有的看书，有的干脆就在一旁打盹儿 。采访人员从楼上下来时注意到 ， 虽然楼上的“读者”不少，真正排队买书的却很少，很多市民只是一边享受免费的精神食粮 ， 一边享受免费的空调 。
采访人员随后走进一家麦当劳，里面的人也不少 。一个服务员告诉采访人员 ， 中午的时候人挺多的 ， 特别是周末，很多大人都会带小孩出来 。大家都把麦当劳、肯德基等餐厅当做了好地方，能休息又能喝点水、吃点东西 。
【链接】医生支招清淡饮食 温水冲凉高温天气如何应对？昨日，采访人员到我市各大医院，请医生为市民消暑支招 。
户外活动 厦门市第二医院急诊科吕碧峰副主任医生指出，外出游玩或从事其他户外活动时，应采取适当的防晒措施 ， 比如使用遮阳伞等 。野外工作人员以及在其他防暑条件差的高温环境下作业的人员，要注意避免长时间的曝晒，劳动一段时间应到阴凉处歇息，及时补充淡盐水 。
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