导致女性月经不调的原因有很多种，其中过度的减肥也是一种原因 。现在许多女性为了达到减肥的目的都不顾身体，过度减肥之后就会对身体带来一定的伤害 。那么，减肥月经推迟了怎么办呢？
遇到这种情况 ， 女性朋友们应当回想一下这种情况出现了多长时间 。如果只是近期月经推迟了 ， 那么建议女性慢慢的恢复饮食，过段时间月经周期就会恢复正常了 。但是如果这种情况已经出现了较长的一段时间，那么是需要通过药物调理来恢复的 。
【减肥月经推迟了怎么办】女性因为减肥出现了月经推迟的情况的话，建议女性立马停用一切减肥产品 ， 例如减肥茶、减肥药等等 。正确的减肥方式应当是多运动 ， 这样不仅对身体没有伤害对月经周期也不会造成影响 。月经不规律的女性还可以多吃黑豆、红糖，每次来月经前服用就能起到很好的改善作用 。
另外女性还要注意不能吃酸辣和生冷的食物，可以多喝开水，并且保持大便的通畅 。气血比较虚的女性平时应当注意增加营养，不要因为减肥而不吃东西了 ， 可以多吃猪肝、鸡肉、羊肉等 。
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