老人高血压吃什么水果好老人高血压怎么治疗 _生活经验

低血压所带来的伤害并不可忽视，但是高血压也更不应该置之不理。特别是老人，高血压不仅可能会出现恶心、头晕等，还有可能出现突然昏眩倒地的情况。因而，在生活中应该重视老人的饮食。那么，老人高血压吃什么水果好？
老人高血压吃什么水果好
如果平时有吃水果习惯的老人，应该慎重选择一些水果来吃。通常情况下，是建议吃一些糖分比较少的水果，如猕猴桃、草莓、青苹果等。这些水果除了是糖分比较低以外，还含有大量的维生素、纤维素和矿物质，对老人的身体是非常好的。
但是，小编需要提醒各位的是，像香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等，就要慎重食用了。不过偶尔吃一些是没有关系的，不是长期食用就可以。
老人高血压怎么治疗
【老人高血压吃什么水果好老人高血压怎么治疗】那老人高血压应该怎么进行合理地治疗呢？毕竟对于老年人来讲，身体比较虚弱，因此治疗的方法也是要与年轻高血压的治疗方法有所区别。
1.空气要保持流通，多穿宽松的衣物。因为宽松的衣服穿透性好，不像紧身衣物那般会压迫到血脉等。并且无论什么时候需要保持空气的流通，以避免因为氧气不足而引发高血压昏眩的症状。
2.需要站立时，需要慢慢站起来，不宜突然站立。如果身边有东西可以扶的话，建议是扶着起来，这样会容易避免晕眩。
3.高血压的老人建议在饮食方面注意低盐、低脂，并且建议摄入适量的高蛋白食物，除谷物提供的蛋白质外，还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品。
4.同时，也要摄入适量含钾的食物，如蔬菜和水果，可以降低老年人心血管系统对钠盐的敏感性，从而降低血压。
5.放松心情，多锻炼身体，有效喝水。高血压的老人不宜情绪波动大，而且可以做打太极、散步等活动。
6.保证足够的睡眠，如果高血压的老人还经常熬夜的话，很容易发生一夜导致高血压病发而突然身亡的情况。
7.在医生的指导下合理用降血压药，而不是自己到药店擅自买药来降血压。
以上便是对老人高血压的一些建议，如果家里有老人的话，不妨按照以上这些做法来帮助老人降血压。另外，需要记住的是，需要精心照料高血压老人，最好是相伴出行。

老人高血压吃什么水果好老人高血压怎么治疗的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

老人高血压吃什么水果好 老人高血压怎么治疗

老人高血压吃什么水果好老人高血压怎么治疗