现代人容易引发胃部疾?。乇鹗且丫鱿至宋覆考膊〉幕颊吒且厥友腹ぷ?。“一年之计在于春”，在春天就开始好好养胃吧 。下面为大家介绍几款春节养胃食谱，教你春季养胃怎么吃 。
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1、 莲子红枣羹
材料：红枣、莲子各200克 ， 糖适量 。
做法：先将红枣浸泡在水中，再将莲子用沸水冲一下，去皮去掉莲心之后 。将莲子、红枣一起入锅煮，直到煮熟 。要注意的是莲子比较难熟 ， 可以在莲子稍稍开花的时候再放入红枣 。最后加糖即可 。
功效：补血护肝，养胃和胃 。
2、 花生小米粥
材料：小米50克 ， 食盐、调和油、花生、鸡粉适量 。
【春季养胃食谱】 做法：将花生用水提前浸泡两个小时以上备用，将小米放入锅中，加入花生大火煮沸之后，将锅盖盖上，用大火煮开之后，加入适量的鸡粉、食盐再煮沸即可 。
功效：养胃消食、美容安胎 。
3、 瘦肉蘑菇汤
材料：蘑菇200克，猪肉100克，油、盐、味精各适量 。
做法：将蘑菇撕片、猪瘦肉切片放入锅中煮汤，待肉熟之后将油、盐、味精加入调味即可 。
功效：滋阴润燥、健脾养胃，增食欲、助消化 。
4、 南瓜火腿
材料：南瓜200克 ， 火腿450克，油适量 。
做法：将火腿、南瓜切片、切块备用，先将火腿放入锅中炒一下再将南瓜放入继续炒，反复炒 ， 最后加入水煮熟即可 。也可以直接将南瓜和火腿一起蒸熟食用 。
功效：明目、养胃，增强身体抵抗力 。
5、 木瓜排骨汤
材料：木瓜1个，花生仁150克、猪排骨500克，红枣、食盐、味精适量 。
做法：将花生仁用水提前提前半小时浸泡 。将备好的木瓜、红枣、花生仁、排骨一起放入锅中加水大火煮沸之后改用效果煮3小时，最后加入盐、味精调味即可 。
功效：健脾养胃、清热润燥 。
春季养胃食谱的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：