2 “高峰体验”与心理健康 _生活经验

【2 “高峰体验”与心理健康】

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人们都希望自己身心健康。怎样才能做到这一点呢？其实这个问题不难回答。
人生是美好的，每个人都应该有一个积极、热情、健康向上的生活态度。具备了这样的态度，每当你办成一件成功有益的事情之后，就会享受到一次奇妙无比的高峰体验，就会与外部世界融为一体并产生一种情绪饱满、难名其状的振奋心情。心情悦愉了，精神振奋了，心灵的创伤便会愈合。在生活中，不妨对日常琐事糊涂一点，对国家大事关心一点，对内心冲突释然一点，对人生态度潇洒一点。这样，抑郁、烦恼就会更少一点，高峰体验才会更多一点；你的心身会因此更加健康，生活也会变得更加幸福。

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