喝什么果汁降血压 _生活经验

高血压患者的饮食宜以清淡为主，并且要多吃富含维生素的水果，如荸荠，香蕉，山楂，苹果等，也可以将水果榨汁饮用，那么喝什么果汁降血压呢?

文章插图
1、芹菜胡萝卜苹果汁
并且有安神助眠，稳定情绪的作用，对易兴奋烦躁，肝火旺盛，头痛目眩的高血压患者有益。
芹菜胡萝卜苹果汁能有效降低血压，排毒通便，并且能缓解烦躁，易怒，失眠，亢奋等肝火偏旺造成的情绪不稳定现象，适宜三高人群饮用。
做法：取芹菜，苹果，胡萝卜各100克。将芹菜洗净，去掉叶子，切成小段，胡萝卜洗净，切片，苹果洗净，去皮，核，切块，所有食材一起放入榨汁机内，榨成果汁即可饮用。
2、香蕉杂果汁
香蕉对抑郁症，贫血，高血压，便秘，胃溃疡等有一定的治疗作用。苹果富含膳食纤维和钾元素，有利于降血压，降低胆固醇，调节肠胃。两者一起榨汁喝，不但可以调节肠胃，有减肥功效，还适宜于降血压。
做法：取香蕉1根，苹果1个，蜂蜜10克。将苹果洗净，去皮，去籽，切成小块，浸泡于盐水中，五分钟后取出洗净，香蕉去皮，切成段，将香蕉块和苹果块一起放入榨汁机内，搅打成果汁，加蜂蜜调味即可饮用。
3、香蕉山楂苹果汁
香蕉山楂苹果汁除了能降低血压，还能软化血管，降低血脂，通利肠胃，适合高血压，高脂血症，动脉粥样硬化，便秘，消化不良者饮用。
做法：取香蕉，苹果各100克，新鲜山楂30克。将香蕉去皮，切块，苹果去皮，核，新鲜山楂去核，洗净，切片，将所有食材放入榨汁机中，加适量水搅打成汁即可。
4、柠檬荸荠汁
柠檬荸荠汁不但可以改善高血压的各种不适症，还能起到软化血管与防出血的作用，从而对因血压异常，血管老化引起的心肌梗死，脑卒中有预防作用。
做法：取柠檬30克，荸荠70克，将柠檬去皮去籽，荸荠洗净，去皮，切片，和柠檬果肉一起放入榨汁机内，加适量水搅打成汁即可饮用。
5、芹菜菠萝汁
芹菜菠萝汁能清热，生津，利尿，止烦渴，适合高血压有身热烦躁，消化不良，二便不畅，饮食油腻者饮用。
【喝什么果汁降血压】 做法：取芹菜，菠萝各100克，将芹菜洗净，去叶子，洗净，切小段，菠萝去皮，洗净，切成片，将两种食材同放入榨汁机中，加适量水搅打成汁即可饮用。

喝什么果汁降血压的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：