![3 20个秘诀让你远离心理压力的折磨](http://img.jing111.com/240105/164453F57-0.jpg)
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逐一解决紧张忙乱会使人一筹莫展,这时可先挑出一两件当务之急的事 , 一个一个地处理 , 一旦成功,其余的便迎刃而解 。
No.16熄灭怒火遇事切莫发火,学会克制自己,暂熄怒火 。待怒气平息后,有助于你更有把握地、理智地处理问题 , 多想“车到山前必有路” 。
No.17做点好事你如一直为自己的事苦恼 , 不妨帮助别人做点好事,这样可缓解你的烦恼 , 给你增添助人为乐的快意 。
No.18眺望远方一旦烦躁不安时 , 请睁大眼睛眺望远方,看看天边会有什么奇特的景象 。既然昨天和以前的日子都过得去,那么今天和往后的日子也一定会安然度过 。
No.19换个环境适当的改变环境可以减轻心理压力,这并非是消极的回避,有益的“跳槽”可另谋新的岗位,再自我反省,吸取教训 。
【3 20个秘诀让你远离心理压力的折磨】No.20外出旅游思想压力过大 , 不妨在家属、朋友的陪同下,做短期外出旅游 。秀丽的祖国山河,定会使你心醉 。此时此景,你的一切忧愁和烦恼早已飞到九霄云外了 。
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