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导读：猕猴桃祛除黑斑的功效可谓十分显著，对于很多长斑的女性来说 ， 多吃一点猕猴桃就能收到一些意想不到的效果 ， 那么 ， 猕猴桃祛除黑斑的效果是如何实现的呢？
猕猴桃是含维生素C最丰富的水果，因此常吃猕猴桃，可以在不知不觉中起到美白的作用 。而且 ， 猕猴桃外用美容效果也不错 。洗过脸后，用祛皮后的猕猴桃均匀涂沫脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大有明显的效果 。
另外，猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀 ， 有效地去除或淡化黑斑 ， 在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效 。
对爱美的女士来说，猕猴桃是最合适的减肥食品，因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感 。因此，猕猴桃是减肥与兼顾营养的最佳选择 。
猕猴桃的功效与作用
1.降低胆固醇
食用其外皮为最佳地选择 。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分 。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病 。
2.促消化
它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物 。
3.降血脂
抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，可改善心肌功能，防治心脏病等 。
4.防癌抑肿瘤
常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物 。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂 ， 能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生 。
5.增强体质
猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质 ， 增强体质，延缓衰老 。
猕猴桃的营养价值
1.猕猴桃含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素 。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高 。维生素C的含量是苹果的十倍左右 。被誉为“维生素C之王” 。
2.猕猴桃外皮含有丰富果胶 。
3.猕猴桃属低脂低热量水果，还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等 。
4.猕猴桃中含有多种氨基酸，像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌 。
5.果肉中黑色颗粒部分，有丰富的维生素E 。
6.世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃最为丰富全面 。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高 ， 猕猴桃由于较重香蕉及柑桔含有的钾而位居榜首 。
猕猴桃美容法
1、猕猴桃控油法
先准备1个猕猴桃，适量奶粉，再将猕猴桃打成泥，然后加入奶粉调成糊状，避开眼唇周围 ， 待其干透时，以温水洗净，能达到去污控油、清洁毛孔的作用 。
2、猕猴桃消脂美白
第一步：准备材料，30克猕猴桃、3小汤匙蜂蜜、200克黄瓜，200毫升凉开水 。
第二步：将猕猴桃洗净 ， 去皮，切片；黄瓜洗净，留皮，去籽，切块；将两者一起放入榨汁机中 ， 加凉开水搅拌均匀 。
第三步：取出后，加入蜂蜜，在吃饭前1个小时饮用 。
3、猕猴桃按摩
每晚洗完脸后 ， 将猕猴桃洗净、剥皮 ， 然后用其按摩脸部，待猕猴桃颗粒充分熔解后，即可 ， 也可将猕猴桃打成汁 ， 涂在面部，轻轻地按摩，直至水分被充分的吸收，这样不仅能美白 ， 更能改善粗大的毛孔 。
【【猕猴桃祛除黑斑】猕猴桃能够祛除黑斑】4、猕猴桃爽肤水
选取新鲜的猕猴桃、柠檬各1个，将其洗净、去皮后，放人榨汁机中打成汁、去渣 ， 再倒入美容碗中，然后加入适量矿泉水 ， 搅拌均匀后密封，放人冰箱内冷藏备用 。使用时可用干净的化妆棉沾取轻轻拍打脸部即可 。此爽肤水有锁住肌肤水分、促进肌肤细胞代谢、清洁皮肤污垢 ， 抑制痘痘形成的作用 。
5、猕猴桃沙拉美容法
因猕猴桃中含有丰富的维生素C，它不但具有美发、排毒、祛斑及抗衰老的美容功效，同时还是女性减肥的好帮手 。而猕猴桃的美容技巧中，沙拉自然是很好的选择 。操作方法为：准备1个猕猴桃，1个苹果 ， 40克红椒，80克生菜及适量沙拉酱；所有食材切成块，拌匀，放人盘中 ， 再洒上沙拉酱即可 。
猕猴桃的美白效果十分显著，而猕猴桃美容的方法也可谓是多种多样 ， 而且猕猴桃又是日常能买到的水果，大家可以都在家里一一尝试一下 ， 嫩白皮肤，就是这样养成的哦 。
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