孕妇吃什么水果降火 这些千万不要错过

【孕妇吃什么水果降火 这些千万不要错过】对于上火的孕妇来说只有通过饮食来调节,不能乱吃药,想要降火需要吃一些偏寒凉的水果,但是也不能多吃哦 , 一般一天吃3个就可以了,身体需要慢慢调养,可不要得不偿失哦 。

孕妇吃什么水果降火 这些千万不要错过

文章插图
1、 火龙果
火龙果甘、淡、凉、气清香 。具有清热,润肺止咳的功效 。火龙果被称为水果之王,铁元素量比一般水果要高,同时它还含有维生素E和花青素 。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用 。
2、 秋梨
清甜多汁 , 咬下去满满的梨香是秋季的宠儿 。梨的营养非常丰富,同时具有秀强的保健功能 , 秋季吃梨可生津止渴 , 清热解毒,滋阴润肺 。准妈妈多吃雪梨还能防治妊娠高血压,消除妊娠水肿呢?当然了因为梨也属寒凉之物,所以准妈妈不宜直接生吃,因此可用梨炖熟了在吃 , 或者一次性不要吃太多 。再者,妊娠期的女性如果感冒不宜吃药的话 , 也可选择用秋梨炖川贝,加冰糖,效果也相当不错的 。
3、 柚子
柚子也是能够去火的 , 而且柚子除了去火的功效外,还有其他好处,比如柚子中所富含的维生素C能够降低血液中胆固醇的含量 , 增强孕妈妈的抵抗力,同时,柚子中的果胶能够降低低密度脂蛋白的水平 , 对于动脉壁具有保护作用 。孕妇吃什么水果去火?相信柚子也是一个值得信赖的选择 。
4、 柑橘
柑橘具有补阳益气的功效 , 柑橘中含有的钙和磷都是人体所必需的营养 。柑橘皮还能有治疗坏血病和夜盲症的效果 。注意,孕妇不能吃太多,每天不能超过3个 。
5、 杨桃
杨桃含有丰富的果汁和纤维质,能生津止渴,迅速补充人体的水分,能有利于清燥润肠,消除疲劳感 。杨桃中还含有大量的胡萝卜素、糖类及维生素B、C等,能消除咽喉炎症、口疮及口腔溃疡 , 防治风火牙痛、风热咳嗽,治疗伤风 。
6、 柿子
性子具有清热,润肺,去火等功效 。同时柿子的营养也是非常丰富的,特别是其中的矿物质的含量甚至高过其它的水果 。对于准妈妈来说吃柿子还可预防妊娠高血压 。但是柿子本身有涩味,吃多了容易引起口干舌麻的问题,同时柿子也具有收敛的作用 。所以孕妇吃柿子不可吃得过多 。以红柿子,柱饼为宜 。
7、 无花果
孕妈妈在孕期的时候很容易得痔疮,而预防痔疮的一个重要步骤就是要保证大便的通畅,如果孕妇上火的话 , 大便自然也无法保证通畅,无花果具有清热解毒的功效,特别是对于痔疮便血等症状具有不错的疗效,适量的无花果对于孕妈妈度过一个无火的孕期是很有帮助的 。
8、 西瓜
中医认为西瓜性凉,营养较高,能清热解暑 , 含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等营养,吃了不会引起上火、心烦,孕妇可以适当吃,不宜多吃 。
9、 甘蔗
甘蔗是养生祛火的食疗佳品 。甘蔗滋补清热 , 含有丰富的营养成分 。作为清凉的补剂,甘蔗可治疗因热病引起的伤津,心烦口渴 , 反胃呕吐,肺燥引发的咳嗽气喘 。甘蔗汁还可缓解酒精中毒 。
10、 草莓
中医认为草莓具有去火的功效,再者草莓本身就是酸性水果了,适当吃点不仅可开胃 , 同时还能促进营养素的吸收 。草莓虽好 , 但是对于准妈妈来说 , 千万不要食用过量了,每次以10粒以内为宜 。

孕妇吃什么水果降火 这些千万不要错过的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助: