冬季降火食物有哪些 上火了就要吃这些

冬至阳生 。冬至过后,人体内阳气蓬勃生发,如果你属于实热体质,加之天气干燥,又过度进食麻辣火锅,辛温烧烤 , 鱼虾牛羊 , 火腿干巴及煎炸肥甘等热性食品,或过度使用取暖物品、烟酒太过,经常熬夜以及七情不遂,郁而化火或房室劳伤,劫夺阴津等不良生活方式 , 很容易导致人体阴阳失衡而出现面红目赤、咽喉疼痛、口角糜烂等一系列“上火”症状 。下面就给大家介绍冬季降火食物有哪些 。

冬季降火食物有哪些 上火了就要吃这些

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1、 番茄
性味:性寒,味甘 。
功用:清热消暑,凉血生津,利湿消肿,健胃消食,平肝潜阳,养心安神,防晒祛斑,降脂减肥 。
2、 白萝卜
性味:生萝卜 , 性凉 , 味甘、辛 。
功用:辛凉透表,清热解毒,润肺利咽,生津止渴,通导大便,凉血止血 。
3、 大白菜
性味:性微寒,味甘 。
功用:益胃生津,解渴除烦,利尿通便 , 止咳化痰,滋阴润燥 , 清泻肺热 , 通便利肠 。
4、 苦瓜
性味:性寒,味苦 。
功用:清热解暑,解毒消肿,健脾开胃,解渴明目 , 益气解乏,益肾利尿,防癌抗癌 。
5、 芹菜
性味:性凉,味甘、辛 。
功用:清热平肝,祛痰下气,利水止带,解毒消肿 , 安神定志 , 美白护肤 。
6、 菠菜
性味:性凉,味甘 。
功用:清热通便,滋阴补血 , 平肝理气,止咳润肠 。
7、 荠菜
性味:性平,味甘 。
功用:健脾利湿,清热明目,凉血止血,宽肠通便 。
8、 莲藕
性味:性凉,味甘、涩 。
功用:生津止渴 , 收敛止血,活血化瘀,健脾止泻 。
9、 鱼腥草
性味:性寒,味辛 。
功用:清热解毒 , 消肿疗疮,利尿除湿,健胃消食 。
10、 绿豆芽
性味:性寒,味甘 。
【冬季降火食物有哪些 上火了就要吃这些】 功用:清热解毒;利尿除湿,消暑醒酒,明目退翳,消脂减肥,通利大便 。

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