凉茶能降火吗喝对才有疗效 _生活经验

上火是一种常见的病症，“怕上火，喝凉茶”也是人们耳熟能详的广告语，那么下面我们就来看看凉茶能降火吗？

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1、喝凉茶能降火吗
喝凉茶能降火。凉茶中一般会用到野菊花、胖大海、金银花等中药，它们都是寒凉药物，有清热泻火、凉血解毒、利尿等功效，适量服用是有降火作用的。
2、凉茶可降实火
上火分实火和虚火两类，实火多与外感邪气相关，包括风、寒、暑、湿、燥、火等，另外，嗜食辛辣饮食、经常熬夜、精神收到刺激、腑脏功能失调等都可以引起实火。凉茶对降实火有一定作用，对虚火则不适用。
3、喝凉茶降火并非人人适宜
凉茶中含有寒凉药物，体质偏于虚寒者、处于月经期的女性是不宜喝凉茶的。如果喝凉茶，容易使体内寒气更重，加重怕冷、痛经等症状。
4、温馨小贴士
出现上火症状后，正确的做法是在中医师的指导下来“降火”；在没有确认病情的情况下，不宜过度饮用凉茶，也不要把凉茶当水喝。
【凉茶能降火吗喝对才有疗效】

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