负重深蹲会影响身高吗 看起来变矮的错觉

在很多人眼里,举重、受压等运动,会让人看起来矮了很多 。所以当很多人觉得深蹲强度不够,想要做负重深蹲时,会有很多担心和疑惑,那就是负重深蹲会影响身高吗?要知道这个 , 首先我们要知道我们的身高是什么决定的 。

负重深蹲会影响身高吗 看起来变矮的错觉

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1、 身高受什么影响
个人的身高80%已经由基因决定了 。其余的影响因素才是营养、运动、睡眠和身体健康与否 。
因此我们大部分人的身高其实取决于遗传,而其他方面只需保证营养充足,积极运动促进身体发育 , 保证睡眠充足,身体不因疾病影响发育即可 。
在身体发育方面 , 生长激素起到了很重要的作用 , 而营养、运动、睡眠和身体健康可以保证生长激素的正常分泌 。
2、 负重深蹲会影响身高吗
会 。积极运动有益于身体发育 。
在身体发育的过程中,生长激素起到了很大的作用,而生长激素主要受到基因的控制,此外 , 积极运动也能稍微促进生长激素的分泌,从而促进身体发育,帮助长高 。但这只能在发育阶段才有效果,当个人的发育停止后,运动也不能再帮助长高 。
3、 负重深蹲会让人长不高吗
正确的负重深蹲练习不会让人长不高 。
目前没有任何资料表明负重深蹲或者举重会让人变矮 。负重深蹲在科学锻炼的情况下,不会影响个体的发育,而当发育停止后,也不会让人变得更矮 。
4、 错误的负重深蹲影响长高
错误的负重深蹲指的是超出身体承受能力的深蹲练习 。
重量过大 , 次数过多,训练后休息时间不足一天,都会导致身体承受不?。贾录∪馕酰硖寤芟陆?nbsp;, 免疫力降低,疲劳积累,从而影响身体发育,自然会导致身体长不高 。
5、 负重深蹲和举重变矮的错觉
我们常常认为举重,负重深蹲等训练会让人长不高,主要是受了以下的影响:
身高矮举重更有优势
在举重中是按照体重来区分等级进行比赛的,同样的体重中,个子越矮,身体肌肉也就越强 。并且举重过程中举起的高度路程也越短 。篮球也是一样的道理,篮球不会非常明显的帮助长高,而是篮球运动员挑选高个子更有优势 。
日常现象影响
【负重深蹲会影响身高吗 看起来变矮的错觉】 日常生活中物体受到挤压,就会变得密实,从而变短 。受到这种影响,会潜意识的认为,人体也会因为受到压迫而变矮 。其实这是错误的认知 , 人体不会因为受压变得更加密实 。如果受压重量大到能够压缩人体 , 那么也会直接严重损伤人体骨骼了 。

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