吃什么止咳化痰效果最好 这样吃你还不知道吗

【吃什么止咳化痰效果最好 这样吃你还不知道吗】吃什么止咳化痰效果最好,咳嗽有痰虽不是大?。?但让人感觉非常不舒服,可通过饮食调理,那么你知道什么食物止咳化痰效果最好吗?那些食物可止咳化痰呢?下面为你介绍什么食物止咳化痰效果最好 。

吃什么止咳化痰效果最好 这样吃你还不知道吗

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1、 南瓜泥+蜂蜜
适用风寒引起的感冒咳嗽
感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭,内郁肺气,肺卫失宣而引起,可以通过食疗的方法缓解咳嗽症状 。南瓜性温、味甘无毒,润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘 。
原料:南瓜250克、蜂蜜15克 。
做法:将南瓜蒸熟后捣泥放凉,加蜂蜜拌匀备用 。早晚饭前空腹吃50克 。
2、 黄豆+菜心
适用小孩久咳不止
如孩子体质偏热、易便秘,或者开始咳嗽 。每天一剂黄豆菜心水,每天喝一次,可以一直喝到痊愈 。此外,还可以用来调理感冒期间虚弱的身体 。
原料:黄豆50粒、白菜心1个 。
做法:准备50粒黄豆 , 泡1小时,煮上40分钟,再加入白菜心,煮5到10分钟 。
3、 蜂蜜+生姜+萝卜
消炎、止咳
生姜发汗解表、温肺止咳,不但能把多余的热量带走 , 同时还能带出体内的病菌、寒气 。白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙,具有较强的消炎、止咳作用 。还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题 。
原料:新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克 。
做法:萝卜和生姜去皮后切碎块,一同放入榨汁机打碎,加入蜂蜜后即可饮用 。
4、 罗汉果+雪梨
养阴清热止咳
罗汉果性味甘凉,具有止咳定喘、清凉解暑的功效,与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起,养阴清热止咳的作用更强 。
原料:罗汉果1个、雪梨2个 。
做法:将干净的罗汉果、雪梨放进砂锅中,加入净水,大火烧开,改微火,煮20~30分钟,将水沥干,即可饮用 。
5、 银耳+百合
适用无痰干咳的咳嗽
银耳养胃生津,百合止咳祛痰 。两者搭配食用,止咳效果更好 。
原料:银耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少许 。
做法:取10克银耳,清水泡发12小时,放入碗中,加入冰糖及百合,放入蒸锅,隔水炖1小时,拌入蜂蜜,每日早晨起来空腹食用 。
6、 黑豆+姜
适用咳嗽痰多、支气管炎
原料:黑豆150g、老姜2片、红糖10g 。
做法:黑豆与老姜洗净加水1000毫升合煮,滚后转小火续煮20分钟,滤渣后取汤,加入红糖拌匀后趁热饮用 。
注意:喝三天停一天 。癌症与糖尿病者,不可加糖 。尿蛋白异常、尿素氮异常、肌酸酐异常、尿毒症、洗肾、肾功能不全、肾癌、血糖偏高、痛风、高尿酸血症等患者,忌食 。

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