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八宝甜蜜粥
准备材料:香粳米200g , 大红枣10颗 , 赤豆20g,莲子20g,生山药30g,白扁豆15g,薏苡仁10g,芡实10g
做法:准备一干净的砂锅,除去粳米其他全部洗净放入,加水至砂锅2/3处,大火煮沸后改小火煎煮45分钟,再加粳米同煮至粥熟飘香,依个人口味放冰糖适量,记住早晚各服一碗,长期食用 。
【2 【祛斑小妙招有哪些】 快速祛斑让美白不再是梦】美容功效:八宝粥补中益气,健脾除湿 , 具有美白祛斑的功效 。
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