【走路瘦腿高效方法】1、夹臀、收腹、挺胸 ， 这一走路的方法重点便是夹臀 ， 走路时将两边的臀部肌肉紧紧夹在一起 ， 做这个动作的时候，可以明显感觉到自己的臀部肌肉被提起来了 。在夹臀的同时，收腹、挺胸的动作便会自然完成，几乎不需自己刻意为之 。这样臀部的肌肉被提起来，顺带大腿肌肉处于紧张状态，可以使人在走路时腿部以下的力量分布均匀 ， 而不是单纯地依靠小腿用力了 。
2、膝盖伸直（大步走路） ， 迈步时，尽量将膝盖伸直，身体上端保持正直 。这样走路可以使步伐更大，可以让大腿带动小腿，让整条腿的肌肉运动 。

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