保持心情愉快舒畅 。遇到月经不调，千万不可恐慌，要保持乐观心态，这点很重要 。女性只有心情愉快，有一个好的心态，才能克服月经不调带来的苦恼 ， 也能大大缓解月经不调的症状 。
饮食要合理搭配，切不可盲目节食减肥，节食对女性身体尤其不好，也是造成月经不调的原因之一 ， 多吃些温补，补血食物，可以熬些红枣粥 ， 当归乌鸡汤等 。
【月经不调应该怎么调理？】平时要适当运动，做些有氧体操，保持体重正常，要知道，肥胖也是月经不调一个重要原因 。必要时，服用一些中医也是可以，积极配合医生治疗 ， 切不可滥用药用 。

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