1、拒绝熬夜
【35岁女人保养要点】熬夜对女性朋友的身体伤害极大,它会扰乱人体的生物钟、致使内分泌功能紊乱等等,因此,夜晚11点前一定要上床休息,拒绝熬夜,美丽回来 。特别是35岁的女性朋友更应该要注意这一点 。
2、注意胸部保养
女性从35岁起,乳房组织和脂肪就开始丧失 。随着乳房的衰老,会逐渐出现乳房下垂、乳晕收缩、乳腺增生等现象 。
同时,抚摸腋下靠近乳房的地方,会感觉过于松软或者有硬硬的感觉 。保持乳房年轻,需要女性平时更多的爱护,食疗加按摩则是最好的方法 。
3、在食物上,多食橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C类的食物,可防止胸部变形;椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物 , 有利激素的分泌;海产食品,如虾、贝类等,其所含的锌是可制造雌性荷尔蒙的重要元素 。
4、保持良好的心情
笑一笑十年少的道理谁都明白 。相貌是一个人心灵的写照,脸庞是一个人情感的凝固 。还有俗语:“腹有诗书气自华 。”的确 , 一个人存好心 , 做好人,有文化、有品位时;欢喜充心,愉悦映脸 , 她一定会越变越漂亮越变越有味,反之则越变越丑陋,越变越萎缩 。
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