压力大容易产生心理疾病职场女性如何解压 _生活经验

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压力大会对女性健康产生哪些影响？压力大是不是就等于有心理疾?。咳粘Ｉ钪形颐怯钟Ω迷跹椿航庋沽Γ看耪庑┪侍?，我们采访了广州红十字会医院心理科主任医师黄全医师。
压力大容易产生心理疾病
现代都市生活节奏很快，高强度、快节奏的工作、生活让很多都市白领都为压力所困，长期处于高度紧张的状态下，且常常得不到及时的调理，久而久之便会产生焦虑不安、精神抑郁等症状，严重者甚至会诱发心理障碍或精神疾病。
压力人人都有，但是压力的大小取决于个人的承受能力以及对待事情的乐观程度。如果生性乐观，遇事能够积极对待，大事化?。?那么压力并不会对健康产生太大的影响，更不会引起心理疾病。因此，感觉有压力并不等于有心理疾病。
职业女性要学会自我减压和放松
职业女性要学会“心理减压”，不要活得太累，也要学会自我减压和放松。以下上黄医师给大家的日常生活中自我减压的方法。
1、要有一颗平常心
作为普通人，要永远保持一颗平常心，培养自己宽广豁达的胸怀，不要与自己过不去，不能把目标定得高不可攀，不为逆境心事重重，凡事量力而行并随时调整目标。要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力。

【压力大容易产生心理疾病职场女性如何解压】2、发展兴趣，放松身心

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