2 科学喝豆浆保你更健康 _生活经验

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●防止支气管炎。豆浆所含的麦氨酸能起到防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。
【2 科学喝豆浆保你更健康】●防止衰老。豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。
●防止老年痴呆、便秘、肥胖。
不仅如此，豆浆还能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而，如果不能科学饮用它，反而会有损于健康。饮用豆浆，千万别踏入下面这八大误区：
1、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。
2、豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象。

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2 科学喝豆浆 保你更健康

2 科学喝豆浆保你更健康