文章插图

6．放松
【3 管理情绪 别让负面心理伤害自己】通过训练 ， 人们还可以用自我放松法控制情绪 。即按一套特定的程序，以机体的一些随意反应去改善机体的另一些非随意反应，用心理过程来影响生理过程，从而取得松弛人静的效果，使紧张和焦虑的情绪解除 。我国的气功、印度的瑜珈、日本的禅宗等均属此类 。

3 管理情绪 别让负面心理伤害自己的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 旅游管理能跨什么专业
• 3 女人清理垃圾情绪的自我调节法
• 假鸡蛋怎么辨别
• 中秋节为什么改名叫中元节 中秋节的别称有哪些
• 正向市场和反向市场的区别是什么
• 银行卡可以借给别人用吗
• 轮胎大小有什么区别
• 道教和佛教的区别是什么
• 十孔口琴各种调有什么区别
• 狮跑和智跑有什么区别