每天油脂类的摄入量不应超过 _知识分享

【每天油脂类的摄入量不应超过】

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脂肪的供给量容易受人们的饮食习惯、生活条件、气候、季节的影响,因此世界各国对脂类的摄入量并没有一个统一的标准。中国营养学会建议每日膳食中由油脂供给的能量占总能量的比例,儿童和少年为25%~30%,成年20%~25%为宜,一般不超过30% 。胆固醇的每日摄入量应在300mg之下。

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