1、吃杏仁的好处有以下几点：第一 ， 补充钙剂，可以促进小孩子健康的成长 ， 因为杏仁里面含有丰富的钙以及蛋白质 。第二，减肥的作用 。杏仁里面含的不饱和脂肪酸是比较多的，所以它对减肥是有效果 。第三，补充能量，特别是对于一些经常喜欢参加户外活动的，吃杏仁是可以补充能量的 。
【吃杏仁有什么好处和坏处】2、吃杏仁坏处有以下几点：第一，容易引起中毒，特别是生吃的时候 ， 因为杏仁里面含有一种氰化物，所以最好是不要生吃 。第二，不可以多吃，因为容易上火 。第三 ， 怀孕的时候也是不可以吃的 。

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