丧偶老人应怎样生活 _生活经验

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丧偶老人应怎样生活
1、丧偶老人应怎样生活
老年人丧偶后不要过度悲伤,这样会影响自己的身体健康。老伴已经走了,自己也只能继续活着。为了尽快从悲伤中解脱出来,应当保持自己的心理健康,积极地调整自己的生活。比如:外出旅旅游,改变一下居住环境;暂时与儿女同住或住进老年公寓,结识些新的老年朋友;去参加一些老年人的社团活动,发掘一下自己的兴趣与爱好;虽然很怀念逝者,也不妨去寻找一个新的人生伴侣,再组合一个新的家庭,也会给以后晚年岁月带来阳光与快乐。
2、最好能改变一下居住环境
为了消除丧偶后的孤独感,最好能改变一下居住环境,免得“睹物思人”, 。如果原先不与子女住在一起的,最好能与子女一起住一段时期。用子女和孙子女的骨肉情来温暖老人悲凉的心。有条件的,可以与子女或其他老年人一起结伴外出旅游一段时间,在集体生活中可以免除孤独感的滋生。有的还可以到自己至亲或好友处走动走动,总之,丧偶后关在室中苦思冥想,乃是老年人的大忌。
3、多人陪伴消除老人的寂寞感
晚辈对其日常生活应提供更多的方便,尽量不要使其在碰到困难时怀念故人。作为子女还应尽量为其创造一种热闹感,如常陪其叙叙话、外出观摩戏曲、同床而寐,这些都有助于消除老人的寂寞感。丧偶者再婚,不但有益于解除其孤独感,而且对其延年益寿也大有帮助。
如何帮助老人走出丧偶痛苦
多与老人沟通,让老人正确对待丧偶的现实。应该认识到人的生、老、病、死是不可抗拒的自然规律。失去了朝夕相处、休戚与共的老伴的确是一件让人痛心的事情,但是这又是无法避免的现实,不可能做到同日生,同日死,应尽快地调整好心态,多保重身体,好好地生活下去。相信这也是老伴儿的心愿,也是子女的心愿。
多听老年人倾诉,风风雨雨几十年,朝夕相处的老伴离开自己,每个人都难免会有自责,总觉得自己过去有很多地方对不住自己的老伴儿。工作人员和子女要耐心倾听老年人的倾诉,让他们尽情发泄心中的情绪和不满。
转移老人的注意力,经常看到老伴的遗物,睹物思人,会不断地强化思念之情,加深精神上的痛苦。因此,不妨把一些遗物暂时收起来,将注意力转移到现实和未来的生活中。子女可陪老人啦啦家常,老人也可做一些力所能及的家务活分散一下注意力,腿脚灵便的老年人,可以走出家门,多和外界交往,培养嗜好,寻找生活乐趣,恢复自己的信心和生存意志。
老人如何走出丧偶的痛苦
1、避免自责
老人丧偶后,常常会责备自己过去有很多地方对不起老伴。这种自责、内疚的心理使老人整天唉声叹气,愁眉不展,削弱了机体免疫功能,往往会诱发其他躯体疾病以致过早衰老。其实,使亲人身体康复是每个人的愿望,由于医学技术的限制,有很多疾病尚不能攻克。即使曾与老伴发生口角和矛盾,也是生活中的正常现象,不必过分自责。
2、正确对待丧偶的现实
首先应认识到人的生、老、病、死是不可抗拒的自然规律。失去了几十年朝夕相处、休戚与共的老伴确是一件令人痛心的事情。但这又是无法避免的现实,要冷静地劝慰自己,对老伴最好的怀念就是自己多保重身体,更好地生活下去。
3、自我安慰
【丧偶老人应怎样生活】失去了几十年朝夕相处,患难与共的老伴,确实是让人心碎的。但生老病死是不以人的主观意志为转移的。当老伴的去世已经成为无可挽回的事实,就应该理智地对待,死亡是每个人的最终归宿,谁也不可抗拒,只是早几年与迟几年的问题。应该多多保重自己的身体。

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