【2 情绪很坏 来点水果来调节】

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如果遇上堵车，你可能要迟到，这时你千万不要发火 ， 拿出一包瓜子，慢慢嗑上一会儿 。瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令你血糖平稳，有助于你心情平静 。如果想放松心情的话，就在饮用酸奶之前在上面撒上把瓜子仁和一些梨丁 。

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