菠菜营养丰富,属于一种常见的蔬菜 , 受到很多人的喜欢,但是今天吃一点,突然肚子很痛接着拉肚子了,因此想问下吃菠菜怎么会拉肚子呢?吃菠菜拉肚子了怎么办?
![吃菠菜会拉肚子吗 为什么吃菠菜会拉肚子](http://img.jing111.com/231228/1304161414-0.jpg)
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1、 吃菠菜会拉肚子吗
有可能会 。
菠菜虽然营养丰富,其中含有膳食纤维、蛋白质、维生素、微量元素等多种营养成分,但是它的性质偏于凉性,如果脾胃虚寒者在空腹状态下食用或者一次食用过多,其凉性就有可能刺激肠胃,引起肠胃不适症状 , 如:腹胀、拉肚子等 。
2、 吃菠菜拉肚子了怎么办
1、停止食用
如果食用菠菜出现了拉肚子的情况,建议先停食菠菜,若是拉肚子的情况不严重的话 , 一般停吃菠菜一定时间后 , 就会有所好转 。
2、喝淡盐水
停止食用菠菜之后 , 仍存在拉肚子的情况 , 可以适量喝一些淡盐水,这样有利于促进人体的新陈代谢,缓解拉肚子的不适症状;还能够帮助补充人体水分,避免出现脱水的情况 。
3、服用止泻药物
若是拉肚子的情况还没有较好的缓解,建议在医生的指导下服用一些具有止泻作用的药物,可以缓解腹痛、腹泻等不适,以免出现更加严重的情况 。
4、严重时及时就医
如果拉肚子的症状更加严重,并且一直得不到缓解的话,建议应立即前往医院就诊,行补液、止泻等对症治疗,以免造成肠胃损伤 。
3、 一天吃多少菠菜合适
建议100克为宜,约小半碗 。
通常建议菠菜一天吃100克即可 , 不宜多吃 , 一方面是由于菠菜性凉,食用过多其凉性以刺激肠胃 , 容易引起肠胃不适;另一方面是因为菠菜富含膳食纤维、蛋白质、维生素等成分,一次性食用过多,人体无法完全消化吸收,可能会导致消化不良 。
4、 什么人不适合吃菠菜
1、尿频尿急者慎吃
虽然菠菜的营养价值不低,并且食用具有润肠通便、清热利尿的作用,因此不建议本身尿频尿急的人群过多食用,以免症状加重,建议尿频尿急者适量食用为宜 。
2、胃酸分泌过多者
【吃菠菜会拉肚子吗 为什么吃菠菜会拉肚子】 菠菜中含有丰富的纤维素等成分 , 食用可以帮助刺激胃酸分泌,有胃酸分泌过多者,如:胃溃疡、十二指肠溃疡等患者食用后可能会加重原本的不适症状 。
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