美容养颜:能有效美肤的十种珍藏食物

【美容养颜:能有效美肤的十种珍藏食物】

美容养颜:能有效美肤的十种珍藏食物

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养生导读:爱美的女孩们都有美容护肤的习惯,根据自己的需要 , 选择最好的美容方法 , 每个人的肌肤不同,方法也就不同 。但是你知道吗,我们的皮肤是由我们每天摄取的食物来决定的 。其实只要每天吃对食物,就可以将新生出来的细胞都变成高质量、生气勃勃的健康细胞 , 自然也会变得气色佳、皮肤好、容颜美!下面,为你推荐有效美肤的珍藏食物,让你从身体内部就变得干净漂亮 。
1、酸奶:击退恼人小痘痘 。
坚持每天喝酸奶,3个月就能体验属于自己的光泽肌肤 。
这是因为酸奶中含有的“双歧菌”有清肠的效果,并且“维生素B2”有洁肤的功效 。维生素B2可以使皮肤、毛发、瞳孔都变得干净漂亮又称“美容维生素” 。
“肠美人就是肌肤美人”是最近流行的说法,肠干净是因为在人自身的肠道内可以自动生成维生素B族的缘故 。酸奶能够对肠和肌肤同时产生效果,彻底把我们从肌肤问题中解救出来!
2、鲑鱼:强效保湿和皱纹说“再见” 。
完美无缺的美肤食材“鲑鱼”中富含使肌肤像宝宝一样水嫩光滑的透明质酸、使肌肤富有弹性的骨胶原、使肌肤具有无限光泽又被称为“美容维生素”的维生素B2等等 。
透明质酸具有保持水分的“能力”,也就是我们所关注的“保湿能力”,非常得了不起 。原本储藏在我们肌肤里的透明质酸从30岁就开始慢慢减少 。弥足珍贵的水分丢失之后,肌肤开始变得干枯,皱纹也开始悄悄地爬了上来 。
既然会一直减少下去,我们就要补充!所以,如果坚持每天吃掉3大勺鲑鱼片,肌肤的含水量就可以达到满分,皮肤年龄也会大大减少 。

鲑鱼
3、冻豆腐:使皮肤饱满消灭松弛的毛孔 。
冻豆腐能从肌肤深层消灭令人苦恼的毛孔问题,使其变得柔软饱满 。
“毛孔”问题是众多美眉的最大苦恼 。随着年龄的增长,肌肤变得松弛进而形成泪滴状的凹陷 。主要表现为出现在脸颊上的松弛毛孔,其原因就是肌肤的老化 。
“枯萎了就变得松弛” , 也就是说,女性荷尔蒙的分泌减少,导致面部肌肤和身体的皮肤开始“枯萎”,“枯萎”了就变得松弛,然后出现毛孔扩张,如此陷入了一种恶性循环 。
消灭“松弛毛孔”,方法只有一种 。那就是,“使肌肤变得饱满” 。通过让肌肤拥有张力的方法,使肌肤变得饱满 。
此时推荐“具有美肤效果的女性荷尔蒙”食品就是冻豆腐 。它含有与女性荷尔蒙作用相似的大豆异黄酮,同时还富有给于肌肤张力的弹性蛋白 。双重力量使我们的肌肤恢复活力 。
4、蓝莓:打造令人难忘的黑眼睛 。
要想使瞳仁变得漂亮,首先要从解除眼部疲劳开始!眼部疲劳有时还会引起眼睑部分的皮肤松弛呢 。
能有效治疗眼部疲劳的是蓝莓 。蓝莓中富含有效治疗眼部疲劳和恢复视力等保护眼部健康的“花青素” 。
黑眼球变漂亮了之后,您一定就会想到,这回该轮到眼白了吧……那就和蓝莓再配上奶油乳酪,或者酸奶一起吃吧,一定会给你一双水灵灵的大眼睛呢 。并且乳制品中含有的维生素B2也能有效去除眼部充血以及眼部混浊的现象 。

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