1、注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志 , 排除杂念和外界干扰 , 大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘 。如果精神涣散,一心二用 , 就会大大降低记忆效率 。
【如何增强记忆力和思维能力】2、理解记忆理解是记忆的基础 。只有理解的东西才能记得牢记得久 。仅靠死记硬背,则不容易记得住 。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好 。
3、过度学习即对学习材料在记住的基础上 , 多记几遍,达到熟记、牢记的程度 。
4、及时复习遗忘的速度是先快后慢 。对刚学过的知识 , 趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段 。
5、经常回忆学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补 , 使学习内容难点记得更牢 。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘 。
6、视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率 。比单一默读效果好得多 。
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