【吃苋菜注意事项】苋菜是一种常见的蔬菜,但这种蔬菜如果食用不当,也是会对人体造成伤害的 。那么下面我们就来看看吃苋菜注意事项有哪些呢?
![吃苋菜注意事项](http://img.jing111.com/231227/1R22444R-0.jpg)
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1、 苋菜不宜多吃
苋菜可以常吃 , 但不宜一次食用太多 。特别是在夏天日照强烈的时候,苋菜会对光照产生反应,使食用苋菜的人出现皮肤发紫、发痒、灼热、肿胀等不适感 , 这种现象医学上称之为“日光性皮炎” 。
2、 不宜吃苋菜的人群
1、苋菜有滑胎的作用 , 所以孕妇平日忌食,但临产时可以食用 。
2、苋菜性凉 , 因此脾胃虚寒、消化不良、大便溏薄者忌食 。
3、 宜吃苋菜的人群
苋菜一般人都可以食用 。由于苋菜含有铁、钙、蛋白质及多种维生素成分,因此贫血、骨折、小儿术后者都适宜食用 。苋菜还有清热利湿的作用,因此大便燥结、痢疾患者也适宜食用 。
4、 苋菜的搭配
苋菜搭配猪肝吃最营养 。苋菜和猪肝均为补血佳品,猪肝还有养肝明目的作用 , 两者同吃,适合肝血虚、头目昏花、夜盲症、贫血患者食用 。
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