人参果要削皮吗 _知识分享

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人参果是一种外形似人的心脏的水果,它和大部分水果一样是可以生吃的,有人就问生吃人参果要削皮吗？下面就给大家介绍一下。
【人参果要削皮吗】一、人参果要削皮吗？
人参果可以削皮,也可以不削皮。它的皮是可以吃的,没有毒性,且含有多种矿物质和维生素,如果要保留营养,且懒得削皮的,可以不削皮,但是一定要洗净后吃,以免皮上有农药或者其他细菌残留。但是,人参果皮的口感不好,吃起来有种怪怪的味道,削皮吃口感更好。
二、人参果一天吃几个？
人参果一天吃1-2个即可。人参果富含维生素C、硒元素、粗纤维等,还含有多种人体所需氨基酸,营养较丰富、全面,一天吃1-2个即可补充人体所需的营养,吃多了会造成消化不良、肠胃不适等。
三、人参果吃多了会上火吗？
人参果吃多了是会上火的。人参果性温,适量食用能补充多种营养物质,若体内燥热之气较重,吃多了很可能会导致上火。
如果要保留营养,且是比较懒的人,可以不给人参果削皮,但是要将其清洗干净,以免皮上有农药或者其他细菌残留。如果是为了吃起来口感更好的,就需要削皮。

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