第一，早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施 。使用 洁 齿白净方 刷牙，采用正确的方法－竖刷法进行刷牙 ， 纠正横刷法 。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物 ， 防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环 ， 增强牙周组织的抗病能力的作用 。
第二，饮食要合理营养，粗细搭配 。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁 。
【牙结石怎么去除妙招】第三，洗牙：超声波洗牙，是针对清除牙齿结石部份 。因为牙结石更容易造成牙菌班的堆积,造成牙龈炎、牙龈出血，牙周病 。所以去除牙结石是医疗行为 。

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