老人如何护理牙齿 _生活经验

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老人如何护理牙齿
1、老人如何护理牙齿之保持良好的饮食习惯
老年人应该常多吃些粗粮和富含纤维的食物,因为在咀嚼这些食物的时候,对牙齿有较多的摩擦,有利于牙齿清洁。
2、老人如何护理牙齿之及时修补缺损牙齿
出现牙齿缺损时,应及时修补。若有缺牙,应迟早配假牙,因缺牙后两边的牙齿失去了支撑力,就会慢慢向缺口倾斜,使牙间隙增宽而易嵌入食物残渣,窝藏细菌,损害牙齿及牙龈。
3、老人如何护理牙齿之坚持锻炼牙齿
锻炼牙齿的方法很多,如叩齿、牙龈按摩等,都比较实用。叩具即上下相对轻轻撞击,在早上起床前和晚上睡觉前各叩击100-200次。老年人的牙齿多数已经松动,叩击时切忌用力过猛。
4、老人如何护理牙齿之选择一支好的牙刷
牙刷要选择适合自己口形的质毛较软的牙刷,太硬的牙刷易使牙龈出血,但是太软太硬都能刺激牙龈,所以在使用时要选择适合自己牙齿的牙刷。若使用前是冬季牙刷又较硬,可以将牙刷放在温水中浸泡一下,使牙刷较软后再使用。
5、老人如何护理牙齿之清洁牙齿
【老人如何护理牙齿】牙齿的脱落与年龄的增长脱不了关系,但是也与护理不当,护理不佳,让细菌繁殖的几率增加,继而破坏压槽、牙齿组织,而诱发脱落加重等的情况出现。所以老年人清洁牙齿是需要细心耐心的进行。并且需要养成饭后漱口刷牙的好习惯等等。另外也有必要定期就诊洗牙处理。
6、老人如何护理牙齿之加强自我保护意识
俗话说牙齿是面部的门面,如果牙齿出现问题最先影响的就是一个人的整体形象,还会影响咀嚼功能能导致口腔疾病的发生,因此老年朋友要加强牙齿的保护,避免磕伤、碰伤等。
老人常见牙齿问题
1、口腔疾病可以引起全身的其他疾病,如牙周炎容易引起糖尿病等,口腔中牙齿越少的人,发生脑卒中的危险越大。大量掉牙的老人最容易患上老年痴呆症。所以牙不好了,大小病就会找上门来,健康状况会越来越差。
2、老年人常见的牙齿问题有瑕疵,上有大量的牙结石,对牙龈会产生长时间的压迫或刺激。一侧或两侧缺牙,进食时缺牙一侧牙槽骨受力小,牙槽骨容易被吸收,牙床萎缩就越严重。使用的牙刷过硬或牙膏中磨擦剂颗粒过错,以及使用不正确的拉锯式横向刷牙法。
3、牙缝是牙与牙之间的自然缝隙。正常情况下,牙缝是由牙龈组织来维持的。牙龈组织在牙缝里的部分成为牙龈乳头,俗称“牙花子”,牙花子很容易发炎、出血。在人的一生当中,牙花子在反复发炎、消炎中坏死脱落,并一点一点地降低其高度,牙缝就会越来越大。所以,老年人牙缝越来越大是患有慢性牙周炎的迹象。
老人保护牙齿吃什么好
1、苹果
苹果的脆劲能增强牙龈的力量,它较高的水含量能增强唾液的分泌量,对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散中和。
2、大枣
适当的吃一些大枣还可以帮助老年人保护牙齿,大枣中含有的乌苏酸和夹竹桃酸可以阻止龋齿菌产生酶,有效避免糖蛋白沉淀下来形成难看的菌斑,注重要的是,不影响口腔中的其他细菌,可以保证口腔的菌群平衡。不少中老年朋友脾胃消化吸收功能每况愈下,时常吃一些大枣,不仅可以健脾养胃,还能有效保护牙齿。
3、香菇
适当的吃一些香菇也可以有效的帮助我们保护牙齿,效果很好,菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物,它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
4、芹菜
老年人可以适当的吃一些芹菜,能够消除牙齿上面的细菌,有利于口腔和牙齿的健康,芹菜中含有大量的粗纤维,老人在咀嚼芹菜时,通过对牙面的机械性摩擦,擦去黏附在牙齿表面的细菌,从而减少牙菌斑形成。

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