如何预防患老年性痴呆症 _生活经验

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如何预防患老年性痴呆症
1、如何预防患老年性痴呆症之适当运动
老年人如果想要远离老年痴呆一定要保证一个强健的体魄,减少心脑血管发生的几率吗,所以要经常运动。另外运动还能够增加脑部的血液循环,加速新陈代谢,可延缓衰老,对预防脑年痴呆很有帮助。
2、如何预防患老年性痴呆症之积极用脑
老人在生活中可以参加一些脑力活动,比如下棋、打麻将、书法和绘画都能够开发大脑功能,防止大脑的提早衰老,提高记忆力和治疗,可帮助自己很好的预防老年痴呆的发生。
3、如何预防患老年性痴呆症之远离烟酒
研究比较过度饮酒对肝功能造成的一些很大,还会导致脑功能受损,抽烟则会导致一些脑部血管疾病的发生,这都可能导致老年痴呆发生,所以想要远离老年痴呆一定要远离烟酒,并且保持规律化的作息,早睡早起。
4、如何预防患老年性痴呆症之使用保健品
叶酸、维生素B6、B12等微量元素对大脑细胞的修复都是非常有帮助的,另外还有一些富含维生素C、E以及胡萝卜素等的保健品有抗氧化的作用,也能够延缓大脑的衰老,尽可很好的防止老年痴呆的发生。
5、如何预防患老年性痴呆症之保持心理健康
绝大部分老年患者都伴有精神疾病症状,由此可见心理上的变化和老年痴呆之间有着密切的联系。因此想要防止老年痴呆的发生,一定要保持一个良好的心态,顺其自然,随遇而安。作为子女也应该多抽空陪伴老人,要知道孤独也是老年痴呆发生的主要因素之一。
老年性痴呆的原因
1、疾病因素
有些疾病是能够引起老年痴呆的出现的,如甲状腺疾病、免疫系统疾病、癫痫等均是能够导致老年痴呆出现的。除以上身体疾病能够引起老年痴呆,一些精神类疾病也有引起老年痴呆的可能性,如老年抑郁症、精神分裂症、偏执性精神病等疾病就是能够引起老年痴呆比较常见的精神病类疾病。
2、头部外伤因素
是哪些原因导致老年痴呆出现的呢?专家们对老年痴呆研究的过程中发现大脑受到外伤也有引起老年痴呆的可能性,这个脑部外伤是指伴有意识障碍的脑部外伤,它可能会使脑干受到损伤,这也很有可能加速大脑功能的衰退引起老年痴呆的出现。
3、心理因素
心理因素是有引起老年痴呆的可能性,有些患者在老伴去世以后,可能心理极度悲伤导致突然出现老年痴呆的现象是经常能够遇到的。此外经济困难、生活不顺、长期独居、子女不孝等都是会影响老人的心理,导致老年痴呆的出现的。
老年性痴呆吃什么
1、麦门冬
麦门冬是有效的滋养强壮剂,可清肺养阴、益胃生津、除烦宁心、益智补虚。常用于治疗老年痴呆病,兼有舌干口渴,心神不安,燥咳痰黏,肠燥便秘,记忆下降等症。便溏者不宜。
2、莲子
是补脾益胃、养心安神、益智健脑的理想食物。在中医里,莲子还有益肾固精的功用。
3、黄花菜
对医治晚年性发呆有协助,能够改进肝肾阴虚、血虚导致的健忘、失眠、烦躁、晕厥头痛、心悸等病症,是养脑强记的好食物。
4、花生
有显着的抗衰老效果,能够推迟脑功用阑珊,按捺血小板凝集,防止血栓构成。还能下降胆固醇,防止动脉硬化。
5、燕麦
【如何预防患老年性痴呆症】燕麦在营养学界就被称为“大脑的粮食” 。燕麦是低GI食物,更含丰厚的维生素B及钾、锌等矿物质,有助于空间回忆及认知。燕麦也富含“β-聚葡萄糖”的可溶性纤维,能阻止胆固醇的制作与吸收,使血液中胆固醇浓度降低,因而削减心脏疾病,动脉硬化和中风危机,这三者都是失智症的已知肇因。

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