4 脸上长痘痘怎么调理 _生活经验

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7、多吃一些豆类食物
荷尔蒙水平也就是我们身体中的激素分泌水分，当激素水平出现异常时，肌肤的各种问题也会随之产生，如痘痘、斑点、干燥暗沉等。因为荷尔蒙内分泌而导致长痘痘的MM们平时可以多吃一些豆类食物，如豆腐，豆浆，借此来为身体补充大量的植物性雌激素辅助治疗痘痘，另外还要注意保持排便通畅，防止体内毒素囤积。
8、常换枕套不长痘
睡了一觉起来，发现脸上突然长了几个痘痘。事实上，这也许和你的枕套有关。枕套、被单最容易堆积螨虫、灰尘、头皮屑、细菌，这些东西长时间接触脸部肌肤，容易滋生、繁衍细菌，堵塞毛孔。因此要勤换枕套，特别是油脂分泌本来就很旺盛的人，更要注意。
常换枕套不长痘
【4 脸上长痘痘怎么调理】9、不要乱吃药品
如减肥药、催经药、口服避孕药、含溴化物的药品等可能会引起体内毒素堆积，形成“毒性暗疮” 。
10、做些有氧运动
上午7~9点是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做。做有氧运动可以增强肺部功能，同时运动可以排毒，使你体内毒素排干净，自然痘痘就会改善了，推荐慢跑，游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞等有氧运动。

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