海带排骨汤 _生活经验

海带排骨汤是一道非常易做又美味的家常汤，不但益精补血，还有降血压的功效，深受人们喜爱。

文章插图
1、食材
主要食材：海带(干)153克。
其他食材：排骨960克；老姜10克；花椒1.5克；盐10克；水3200克。
2、做法步骤
1.备好原材料：排骨、海带，老姜等。
2.排骨洗净备用。排骨可让店家代劳斩断。
3.锅里放入清水、排骨，烧开后再煮一会，然后捞出，用清水冲洗干净。
4.海带提前泡发，洗净，切段。老姜洗净，拍散。
5.高压锅里放入排骨，花椒，老姜，清水。
6.再放入海带。
7.合上盖子，用中火炖至上汽。
8.食材炖熟后，调入适量盐。
【海带排骨汤】 9.搅拌均匀即可。
注意事项：食盐需最后放入，盐的分量根据食材，清水的重量增减。
3、功效
补肾养血、滋阴润燥、补钙、降血压，防治甲状腺低下。
4、成果图

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