什么是老人回归心理 _生活经验

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什么是老人回归心理?
1、老人回归心理的定义
极度迷恋过去,认为过去比现在要美好,喜欢沉浸于过去的回忆之中,不肯回到或面对现实,心理学家将这种心理现象称之为“回归心理。一般来说,两类人容易有回归心理:生活中不得志者和老年人。前者因对自己的处境不满而又无能为力,只得从过去的回忆中寻找安慰。老年人由于机体组织出现退化,因此就会对储存在大脑中的往事反复叙述,来填充记忆力的不足。
2、老人出现回归心理的原因
老年人由于机体组织出现退化,思维能力会变得迟缓,近期记忆也会下降,对新事物的学习比较困难。远期记忆还没有完全减退,因此就会对储存在大脑中的往事反复叙述,来填充最近记忆力的不足。所以,老人的”唠叨“,是为了获得心理上的平衡和安慰。还有,退休后的老人变得清闲,会产生无用感,觉得自己不再像以往那样被需要、被重视,与子女见面的机会又少,缺乏足够的沟通,内心难免会产生孤独寂寞的感觉。
3、老人回归心理的表现
【什么是老人回归心理】回归心理的表现有轻有重,轻的仅仅表现在言语上的唠叨哕唆、心情忧郁、唉声叹气、烦躁易怒、食欲不振、失眠多梦以及莫名其妙的自卑感和痛苦感。严重的会出现性格的改变,喜怒无常、顽固倔犟,甚至出现一些令人难以理解的幼稚行为。
老人回归心理的危害
1、老人容易产生消极情绪,引发家庭矛盾
老年人常常很难自我控制,这就需要家庭中的年轻人多学习、掌握一些老年人生理、心理方面的知识,帮助老人转移”回归心理“ 。如果儿女晚辈们对老年人特殊生理、心理特征缺乏了解,就很难理解老人,无法与老人沟通,甚至还会产生对立情绪。如果这样,不仅对老年人身心健康不利,还会造成家庭人际关系不协调,甚至引起家庭的矛盾和纠纷。
2、会使老年人的身体机能加速衰退
受回归心理困扰的老年人不但影响情绪,而且当这种负性情绪得不到有效的控制时,还会使老年人的身体机能加速衰退;尤其会使心血管系统、内分泌系统以及消化功能减退。久而久之,就可能引起老年性精神病、高血压、脑血管意外、冠心病、动脉硬化、消化性溃疡和恶性肿瘤等心身疾病。据统计,因回归心理而致老年性疾病者占1/3以上。
如何克服老人回归心理
1、老人本身要培养健康的心理
要培养健康的心理,对生活拈充满信心,性情豪爽,心胸廾阔,情绪乐观,积极对待新巧事物;要培养广泛的兴趣和爱好,调节阳丰富精神生活;要加强体育锻炼,保持良好的体质;要加强人际交往,互相交流信息;如果岛老年人之间缺乏信息传递,就会感到空虚、抑郁,还会促进脑细胞令的衰老。因此,要积极参加各种社会活动,和青年人谈心等;要注意饮食营养,在日常膳食中摄取富含优质蛋白、适当热量、高微量元素、低盐、低脂食品,如瘦肉,乳、蛋及豆制品、莲子、还可适当选用些滋补品。
2、儿女要充分理解老人
首先,充分理解老人;其次,循循善”导“,用疏导的方法,转移老人的不良心绪,淡化老人的失落心理,例如,鼓励老人学画画,练练书法,或是帮助老人培养其他新的兴趣、爱好;再次,不妨多给老人找些事干,让老人在精力、体力许可的范围内发挥一些余热,使老人感受到自身存在的价值;最后,应该鼓励支持老年人走出家门,饱览大自然的风光,近处可上公园,远处可去登山,让大自然的气息给老人的生命涂抹新的绿色。

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