多吃海带有什么好处 海带的功效和作用

海带是我们日常生活中比较常见的食材,因海带的营养价值极高,并且海带的功效与作用极强 , 所以海带倍受人们的喜爱 。那么,海带的好处都有哪些呢?

多吃海带有什么好处 海带的功效和作用

文章插图
1、 防治甲状腺肿
海带含碘和碘化物 , 有防治缺碘性甲状腺肿的作用 。
2、 降压
海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;
3、 降脂
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维 , 能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;
4、 抑制肿瘤
热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用 , 对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用;
5、 提高免疫力
海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一;
6、 降糖
海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间 , 如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下 , 血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的;
7、 利尿消肿
海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇 , 它是一种贵重的药用物质 。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
8、 预防心脑血管病
海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA , 能使血液的黏度降低,减少血管硬化 。
【多吃海带有什么好处 海带的功效和作用】 以上就是有关海带的功效与作用,以及海带的好处介绍 。既然海带是这么好的食物,大家不妨和家人一起分享 , 以便达到养生保健的目的 。

多吃海带有什么好处 海带的功效和作用的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助: