羽毛球应该如何发力 _知识分享

【羽毛球应该如何发力】

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随着前面身体的带动（蹬脚、转腰腹、转肩）,大臂带动小臂及手腕向前带出去,肘向前顶,完成引拍后的拍面是竖拍面切出去的。此外引拍的时候,肌肉要尽量地放松,握拍也要放松,击球时,肌肉收缩紧张,手指拽紧球拍,产生最大的爆发速度击球。
在打羽毛球的时候,应该用全身的力量发力,不只是手部的力量。打羽毛球发力的要点有三个：放松、加速挥拍、闪腕。
放松：
就是打球之前,身体一定要放松,处于一个蓄势待发的状态。最主要的是手腕的放松,手腕放松了,手指自然也会放松,拍子不会握得很紧,这样在挥拍过程中,动作才能不僵硬,才能做得到位。
加速挥拍：
挥拍的动作必须是一个突然的动作,挥拍的过程是个加速挥动的过程,要有爆发力,不能慢慢地挥出去。挥出去的越快,对球的击打力量就越大。
闪腕：
所谓“闪腕”,就是像在甩鞭子一样,甩出去之后,手腕要突然停顿下来,而不要随着挥拍的方向继续挥下去。这是羽毛球动作的精髓,也是发力最关键的一环。这个停顿会使球的初速度极快,而在越过对手后减速下落,不会出界。

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