中年人警惕患“眼梗” _生活经验

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导读：“眼梗”最容易侵犯中年人，因为他们平时生活节奏快，精神压力大，又缺少必要的室外活动，有些人还伴有高血压、高血脂、动脉硬化等疾病。……
眼底视网膜血管阻塞，通俗地讲就是“眼梗” ，包括眼底静脉阻塞和眼底动脉阻塞。大多数患者在清晨起床时忽然发现视物模糊，且在数日内越来越严重，视力可减至仅能辨识手指数目，若用手电照眼，仅仅能感觉到亮光。如不及时就诊，部分患者的视力就无法恢复，严重者可导致失明。发病多为单眼，也可双眼同时发生。

“眼梗”最容易侵犯中年人，因为他们平时生活节奏快，精神压力大，又缺少必要的室外活动，有些人还伴有高血压、高血脂、动脉硬化等疾病。对他们来说，防患于未然是当务之急，具体应注意以下几方面：
1.避免暴饮、暴食。要注意控制饮食和酒精的摄入量，平时应多吃些水果和蔬菜。
2.戒烟。吸烟能直接损害血管及血管内皮细胞，引起血管渗漏和血管硬化，故应该尽量避免吸烟。
3.保证足够的睡眠和合理的运动。每天最好睡眠7小时，每周至少有两次中等运动量的运动。
4.控制血脂、血压。如果患有高血脂和高血压，必须及时治疗。
【中年人警惕患“眼梗”】5.定期检查眼底。人到中年应该定期到眼科做检查，每半年到一年检查一次。如有异常，应尽早积极治疗。

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