【胸式呼吸是怎么回事？】

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胸式呼吸又称肋式呼吸法、横式呼吸法 。这种呼吸法单靠肋骨的侧向扩张来吸气，用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓 。其甚者，吸气时双肩上抬，气息吸得浅，因此又称为肩式呼吸法、锁骨式呼吸法或高胸式呼吸法等 。许多人都习惯于只用胸式呼吸 。这种呼吸方式主要是胸部的扩张和收缩，横膈膜的运动较小 。这样，呼吸多集中在肺部的上、中部进行 ， 肺的下部由于运动较小，时间长了会逐渐形成肺泡关闭，导致肺组织萎缩，甚至纤维化 。正因为如此，许多老人很容易得上肺炎 。

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