开灯睡觉会有什么危害

【开灯睡觉会有什么危害】人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌,使人体的免疫功能降低 。褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性,使血压下降 , 心跳速度减慢 , 心脏得到休息,增强机体的免疫力,消除疲劳,甚至还可以起到杀死癌细胞的作用 。而开灯睡觉时 , 褪黑色素的分泌就会受到抑制,不仅影响睡眠质量 , 还会影响人体的免疫力 , 甚至导致癌症的病发 。
开灯睡眠是一种不良的习惯,其病理实质就是对黑暗的恐怖 。这种对黑暗的恐怖大半是从幼年期开始的,因为在孩童期间 , 经常会听一些有关鬼神的故事 。而这类故事的背景、内容及人物的出现,又常常是在晚间或平常入所看不到的黑暗中,以显示生动性和神秘性 。久而久之,人们便将对妖魔鬼怪的恐惧与黑暗连在一起 , 形成了对灯光的依赖,导致不敢关灯睡觉,这是开灯睡眠的一个主要原因 。

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